Tips Hindari Menu Makanan yang Buruk

Hindari Menu Makanan yang Buruk !
Posted by karel gunawan 


Hindari Menu Makanan yang Buruk !
Semua orang berpacu dengan waktu mengejar target dan
harapan yang telah ditentukan. 
Maka sebagian BESAR orang, melupakan dan melalaikan
tentang pentingnya masalah Menu  Makanan yang baik, mereka hanya
mementingkan target, harapan serta ambisi mereka saja.
Sedangkan Menu Makanan tidak tidak terpikirkan lagi, yang penting
bagi mereka adalah MAKAN yang ENAK dan CEPAT !

Salah satu dampak yang terlihat jelas adalah Menu Makanan.
Contoh yang disebelah ini sangat Menggiurkan tetapi harus DIHINDARI !
Maka Pengetahuan tentang Menu Makanan menjadi sangat penting karena
dengan demikian kita akan mengetahui apa yang sebenarnya kita berikan
untuk tubuh kita.Untuk mendapatkan Menu makanan yang Sehat kita harus
mengurangi Kadar Lemak  Jenuh dalam semua menu makanan kita dan harus
berusaha menyingkirkan dan  menghindarinya semampu kita.

1.   Membuang semua Lemak yang Kelihatan dan Tidak Kelihatan.
2.   Mengurangi semua Makanan berlemak.
3.   Mengurangi jumlah Lemak Jenuh (Lemak Hewani) dalam makanan.
4.   Mengurangi Makanan yang berkolesterol. 

 Meningkatkan Makanan SEHAT ! 

Kemakmuran meningkat, gaya hidup juga meningkat mengikutinya,    
tetapi apakah Keadaan Kondisi Kesehatan kita meningkat juga ?
Untuk mengimbangi masuknya Lemak Jenuh (Omega 6) dari
Menu Makanan kita dan juga meningkatnya produksi Kolesterol Jahat (LDL)
yang diproduksi dalam hati (liver) yang disebabkan Stress maupun
Depresi karena Tekanan Keadaan yang mempengaruhi kita pada jaman ini,
maka harus meningkatkan konsumsi Menu Makanan Sehat, sebagai berikut :  

1. Meningkatkan Jumlah Lemak tidak Jenuh Ganda dalam Menu Makanan.
2. Meningkatkan Jumlah Menu Makanan berserat Tinggi.
3. Meningkatkan konsumsi Sayuran dan Buah-buahan berserat tinggi.  

Olahraga secara teratur 

Melakukan aktifitas fisik atau berolahraga secara teratur untuk dapat
meningkatkan  metabolisme tubuh secara menyeluruh, maka pembakaran
Lemak dan kolesterol juga  meningkatkan serta memperlancarkan peredaran
dan sirkulasi darah pada seluruh tubuh  kita dan juga penting sekali
untuk latihan untuk otot-otot pada jaringan jantung kita.

Keberhasilan yang dicapai dari olahraga bergantung sesuai dengan kadar
kegiatan olahraga dan keteraturannya sesuai dengan kemampuan kita
masing-masing pribadi. 

Hindari kehidupan yang STRESS 

Kemakmuran meningkat, Gaya Hidup juga mengikutnya. Dengan harapan
tindakan untuk menjaga & memperbaiki kondisi Kesehatan kita juga
meningkat juga?Karena mereka umumnya tidak memperhatikan kemampuan
mereka, maka umumnya masyarakat akan mengalami Stress yang tinggi
karena desakan cita-cita,target,ambisi maupun idealisme yang
tinggi pula.

Apakah kita mempunyai kemampuan untuk itu ? 
Apakah kita bersabar untuk menerima keadaan ? 
Bagaimana kita nanti ?  Keluarga ? Isteri ? Anak-anak ?

Stress telah menyerang tanpa disadari oleh yang mengalaminya,Stress
mempengaruhi dan  meningkatkan hormon stress dalam tubuh yang  berakibat
naiknya tekanan darah dan pada  umum stress mendorong  kegiatan yang
merugikan dan merusak, seperti minum minuman  keras,  merokok, bergaul
secara bebas, narkotik dan lain-lain.

Akibat stress juga mengakibatkan peningkatan produksi Kolesterol Jahat
(LDL) yang diproduksi oleh hati (liver) yang dapat mengakibatkan
meningkatnya resiko penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah
(Arteriosklerosis). Maka hindari Stress untuk menghindari dampak
buruk yang lebih banyak dan komplek dengan beristirahat,berlibur 
dan bertamasya.  

SIFAT WANITA YANG HARUS DI JAUHI

SIFAT-SIFAT BURUK WANITA YANG HARUS DI JAUHI

oleh Karel gunawan pada 20 juli 2010 jam 12:46

Sahabat... Hal-hal dibawah ini adalah sifat wanita yg paling tidak di sukai, dan inilah sifat- sifat itu

ANAANAH

Yaitu wanita yang selalu mengeluh dan mengadu serta kepalanya berbalut setiap saat. Menikahi wanita yang membuat-buat atau pura-pura sakit ini tidaklah baik.

MANAANAH

Yaitu wanita yang senantiasa menyebut-nyebut pemberiannya kepada suaminya hingga ia berkata ." Aku telah melakukan untukmu begini, begitu, begini dan begini ."

HADAAQAH

Yaitu wanita yang selalu menginginkan apa yang dilihatnya sehingga ia membebani suaminya untuk membelinya. Setiap kali mengujungi temannya dan melihat sesuatu yang dimilikinya ia tertarik dan ingin membelinya.

HANAANAH

Yaitu istri yang terlalu sayang dengan suami sebelumnya atau kepada anak-anak dari suami pertamanya atau selalu rindu kepada rumah keluarganya. Wanita begini lebih baik dijauhi.

BARAAQAH

Mengandung dua makna. wanita yang diwaktu siang ia bersolek dan menghias wajahnya agar nampak cantik berkilau, atau wanita yang sering suka marah karena makanan.

SYADAAQAH

Yaitu wanita yang banyak berbicara.

Dikisahkan dari Sa'ih Al-Azdi bahwasanya ada seorang yang memberinya nasehat demikian. " Janganlah menikahi wanita yang memiliki empat tipe berikut :

MUKHTALI'AH

Yaitu wanita yang suka menuntut 'khulu' yaitu cerai dengan harta yang dibayarkan oleh pihak istri atau mahar yang duikembalikan kepada suami tanpa sebab.

MUBARIYAH

Yaitu wanita yang sombong dan membanggakan faktor-faktor dunia.

'AAHIRAH

Yaitu wanita yang memiliki kekasih lain.

NAASYIZ

Yaitu wanita yang mendominasi suaminya, baik perkataan maupun perbuatannya.

Selain yang tersebut diatas, berikut ini masih ada tambahan kriteria wanita yangTidak baik untuk dinikahi.

MAL'UUNAH

Yaitu wanita yang dilaknat oleh Rasulullah saw dan kita disuruh melaknatnya karena Tabarruj nya [berdandan ala jahiliyah] dan perbuatannya yang menyebarkan fitnah diantara manusia serta tidak taat kepada Allah dan suaminya.

FARIK

Yaitu wanita yang selalu marah pada suaminya

WARHAA'

Yaitu yang dungu.

Sahabat fillah, semoga tulisan ini bisa menjadi bahan intropeksi kedalam diri kita, apakah kita mempunyai salah satu sifat buruk diatas? atau malah bukan cuma satu tapi beberapa?

Yuuk kita perbaiki kualitas diri kita, dengan segala cara agar kita bisa menghilangkan sifat-sfat tidak baik diatas, sehingga bisa menjadi wanita muslimah sejati, berahlak mulia, berhati bersih, istiqomah dan tentunya akan lebih di sayang Allah, disayang suami, ibu/bapak/teman/anak dll, dsb..

Semoga kita bisa menjadi wanita muslimah terbaik, baik di keluarga kita, lingkungan kita, dan insya Allah negara Kita, amiin.., dan Insya Allah bahagia dunia Akhirat akan kita dapatkan., Amiin..

oleh Karel gunawan pada 20 juli 2010 jam 12:46

Semoga Bermanfaat...